Nossa vida não fica parada, as mudanças geralmente ocorrem nela, mas todas são úteis para o nosso corpo? Existem muitas razões para a deterioração de seu trabalho. Portanto, um estilo de vida sedentário implica um aumento no número de várias doenças.
Uma das doenças mais comuns do nosso tempo é a osteocondrose. Nos últimos anos, mais da metade da população está doente em alguns países de alguns países. Ao mesmo tempo, a idade da doença diminuiu para 20 a 30 anos.
Esses fatos fazem com que cada um de nós pense sobre esse problema. É necessário ter pelo menos uma idéia mínima do que é a osteocondrose, o que contribui para o desenvolvimento da doença, como geralmente se manifesta, como racionalmente pode ser evitado e é possível interromper a doença nos estágios iniciais do desenvolvimento.
Conceito médico
A osteocondrose é uma doença comum na qual as articulações sofrem, e a cartilagem entre elas é destruída. Na maioria dos casos, a osteocondrose afeta a coluna vertebral, onde, como resultado da deformação dos tecidos dos discos intervertebrais, aparecem complicações muito graves, o que leva à dor em várias partes do corpo.
Razões
Existem muitas razões para o desenvolvimento de problemas com a coluna, em particular, a curvatura pode surgir devido a:
- Estilo de vida sedentário. Este é um trabalho "sedentário", falta de atividade física, falta de vontade de realizar o calor ou carregamento quente. Nesse caso, o espartilho muscular perde sua força, após o que as cargas realizadas pela coluna vertebral estão principalmente nos discos intervertebrais.
- Cargas fortes. As sobrecargas são características de pessoas cujo trabalho consiste em transferir cargas pesadas. A forma traseira errada ao levantar a gravidade pode causar a estratificação dos discos intervertebrais, sua redução e beliscão de muitos nervos localizados nesta seção. Além disso, no mesmo grupo de risco, os atletas que sobrecarregam seu corpo diariamente, em particular, a coluna vertebral.
- Já adquiriu doenças da coluna. Se a região torácica já foi ligeiramente curvada, mas nenhuma medidas foi tomada, há uma probabilidade de osteocondrose.
- Deficiência de minerais no corpo. O baixo nível de cálcio é uma das principais causas de violação da integridade dos discos intervertebrais.
Tipos de osteocondrose
Em primeiro lugar, esta é a osteocondrose cervical, que geralmente ocorre em pessoas com um estilo de vida sedentário. Com a osteocondrose cervical, uma leve carga no pescoço leva ao fato de que as vértebras são deslocadas, em conexão com a qual os vasos e nervos são espremidos. É com esse tipo de doença que dores de cabeça, tontura, dor nas mãos e até dormência da língua ocorrem.
A osteocondrose torácica é um tipo bastante raro de doença. A causa de sua aparência pode ser escoliose banal.
Nesse caso, não há dores agudas na coluna vertebral, mas você pode observar a dor no peito e na região do coração. Homens com osteocondrose mamária geralmente sofrem de impotência.
Com a osteocondrose lombar, é possível uma complicação na forma de uma hérnia intervertebral na região lombar. Esse tipo de doença é caracterizado pela presença de dor na região lombar e nas pernas, a mobilidade do paciente é limitada: o paciente não é capaz de girar ou magrar.
Sintomas de osteocondrose
Manifestações de osteocondrose têm sinais diferentes, dependendo do estágio da doença. Muitas vezes, há dor no espaço perto das articulações. Com osteocondrose da coluna vertebral, são notadas dores de ponderação e intensa nas costas e outras partes do corpo.
Freqüentemente, com osteocondrose, os pacientes têm uma sensação de dormência e dores nos membros. Os sintomas são aprimorados pelo esforço físico e movimentos brutos. A osteocondrose da região cervical causa dor intensa na cabeça, bem como na área dos ombros e nas mãos.
Além disso, com danos à osteocondrose da parte média da coluna, a dor no peito (geralmente no coração) e a dor em alguns órgãos internos são sentidos.
Estágios de desenvolvimento da doença
Existem 4 estágios do curso de tais problemas com o departamento de peito, e cada um desses estágios é acompanhado por sintomas característicos:
- 1-2. Nos primeiros estágios da osteocondrose da coluna vertebral, a altura dos suportes do disco diminui. As rachaduras são formadas em seu anel fibroso, mas o processo não segue por trás do disco intervertebral. Os pontos aos quais os ligamentos, os músculos estão presos, mudam devido a uma visualização perceptível de altura. A instabilidade é formada devido a músculos flácidos, bem como ligamentos no segmento motor da coluna vertebral. Às vezes, devido à mobilidade excessiva das vértebras vizinhas, os espondilolistas são formados.
- 3-4. Nesses estágios, as vértebras se projetam, o que leva a distúrbios consideráveis na coluna. Distúrbios fortes geralmente levam à hérnia. Durante o desenvolvimento da osteocondrose, o corpo do paciente tenta compensar a mobilidade das vértebras, os osteófitos se formam - pequenos crescimentos ósseos. Com o tempo, o segmento motor parece estar fechado em sua concha.
Quais métodos são usados para diagnóstico
A detecção oportuna da doença nos estágios iniciais pode ser realizada usando o aparelho moderno de ressonância magnética, que fornece aos médicos dados mais precisos sobre o estado das vértebras do que a raios ou o ultrassom.
Como tratar osteocondrose?
No tratamento da osteocondrose, os métodos conservadores provaram -se bem, que são projetados para eliminar a dor e impedir a progressão de processos destrutivos na estrutura da coluna vertebral. Se esse tratamento não levou a um resultado positivo, poderá ser necessária uma intervenção cirúrgica.
A duração do tratamento depende do estágio da doença, da idade do paciente e de quão conscientemente o paciente cumpre a nomeação e as recomendações do médico. Na maioria das vezes, o tratamento como tal leva cerca de vários meses, após a cirurgia, segue a recuperação, que dura cerca de um ano.
No processo de tratamento, muitas pessoas podem intensificar a síndrome da dor. Portanto, o sistema muscular reage a efeitos incomuns. Se você deseja que o tratamento leve a um resultado positivo, deve mostrar paciência, perseverança e certa força de vontade.
Depois que a intervenção cirúrgica foi realizada, o paciente geralmente é colocado em um centro médico ou sanatório especializado, onde há bases diagnósticas e médicas, profissionais qualificados.
O tratamento conservador inclui métodos como fisioterapia, fisioterapia, massagem, terapia manual, reflexologia e, finalmente, terapia medicamentosa.
Tratamento complexo, não -construção. Inclui fisioterapia, terapia manual, massagem, se necessário - tração na coluna vertebral e tomar vários medicamentos. Para se recuperar da osteocondrose, é necessário se envolver em exercícios de fisioterapia. O resultado do tratamento depende do paciente e de sua perseverança, perseverança, força de vontade, paciência e um grande desejo de se recuperar.
Terapia de exercícios para osteocondrose: gestão
Começando a exercícios físicos, você deve realizar um leve e quente -up de músculos e articulações.
Quando os sintomas dolorosos aparecem após a aula, você deve consultar imediatamente um médico.
A execução correta dos movimentos LFK na osteocondrose mamária abaixo é muito importante, uma vez que essas ações contribuem para uma diminuição da dor e suspensão da progressão da doença.
Posar deitado nas costas
As mãos estão atrás da cabeça. É necessário executar no chão ou em qualquer superfície sólida sob as omoplatas, colocar um rolo macio (pode ser formado manualmente a partir de uma toalha ou outro material macio). Dobre um pouco as costas e levante a cabeça com as mãos. Repita 5-10 vezes.
Posar deitado no estômago
Segure as mãos diluídas, coloque um haltere em cada um. Mudar gradualmente até as cotovelas, apertando as omoplatas. Lentamente mais baixo.
Sentado posa
Mantenha as costas exatamente, levante as duas mãos. Segure o pulso com a mão esquerda com a mão esquerda e gradualmente incline para a direita, esticando o lado direito. Repita movimentos com uma inclinação para a esquerda.
Traga as palmas das mãos atrás da cabeça, faça inclinações lentas para a direita e a esquerda.
Lentamente, incline -se para a frente, depois, inclinando -se com pás na parte de trás da cadeira, Bend.
Fisioterapia para osteocondrose
A terapia medicamentosa geralmente dá um efeito limitado e geralmente tem um efeito negativo no funcionamento de outros sistemas corporais. Portanto, hoje os métodos fisioterapêuticos de tratamento são ativamente introduzidos no processo de reabilitação.
A fisioterapia é considerada um método eficaz de tratamento, pois afeta as vértebras danificadas direta e reduz significativamente a dor após a primeira sessão.
Fisioterapia permitir:
- limitar ou eliminar completamente a dor;
- relaxe os músculos comprimidos;
- remover o inchaço causado pela inflamação;
- estabelecer o fluxo sanguíneo nos segmentos afetados da coluna vertebral;
- Liberte os nervos que comprimiam;
- acelerar os processos de articulações da cartilagem articular;
- Aumentar o tom e o desempenho geral.
Dependendo da natureza da dor (estágios agudos e subagudos), danos a um ou outro departamento, as causas do desenvolvimento da doença, os especialistas em fisioterapia podem prescrever fisioterapia, baseados em efeitos mecânicos, elétricos, som, luzes em tecido, magnetoterapia.
Nos casos em que é necessário remover a síndrome da dor e fornecer medicamentos ao foco da inflamação, um conjunto de procedimentos pode ser prescrito.
Remédios populares
Eles não são um tratamento, podem ser apenas uma adição ao tratamento principal. A aplicação é possível após a resolução de um médico.
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A osteocondrose é efetivamente tratada com a tintura do Sabre de Marsh, apenas primeiro o corpo deve ser limpo. Mall The Bay Folhe (5 g) Em meio copo de água, ferva por 5 minutos. Insista na garrafa térmica por 4 horas, Profilet. Beba o conteúdo com pequenos goles para o dia inteiro. Então - em uma fileira, repita em uma semana. A limpeza das articulações restaurará o vigor e a facilidade do corpo. Em seguida, limpe -os uma vez por quarto, observe estritamente uma dieta e trate com a tintura do sabre (compre uma farmácia ou faça você mesmo).
Prepare uma jarra de litro, despeje uma raiz de sabre finamente picada (preencha cerca de um terço da jarra). Em seguida, despeje vodka (no topo), leve -a na escuridão para uma infusão de três semanas. Só é necessário agitá -lo de vez em quando. Em seguida, coe, beba diariamente antes de comer (três vezes) com uma dose de 20 ml. A dose da dose é permitida (100 ml). Faça esfregar com a mesma tintura.
- Esta antiga receita de cicatrização é baseada no uso de pimenta vermelha amarga. Cresce como uma flor interna, mas pode crescer no jardim (sob o filme e mesmo sem ele). 20 pilhas de pimenta vermelha amarga despejam 0, 5 litros. vodka (geralmente usa álcool). Passe uma infusão de dez dias em um local quente. Acontece que uma boa pomada para osteocondrose e radiculite.
- Retire a raiz da poeira, limpe e corte. Despeje 60 gr. As raízes são um litro de água, aqueça a fervura, segure o fogão até que uma redução volumétrica no líquido seja metade do filtro. Beba todos os dias três vezes depois de comer com uma dose de 100 ml. Duração da recepção até três meses.
- Sempre tenha mel natural em estoque. Ele é um bom assistente de todas as manifestações de osteocondrose (cervical, lombar, espinhal), dores de articulações nos braços e pernas. Aqueça levemente, rale os focos da dor e polvilhe com sal (como pão ou outros alimentos), coloque o papel de rastreamento (celofane) por cima, embrulhe -o com um produto de lã. Faça este procedimento à noite. Geralmente, depois de três vezes a dor desaparece.
- No caso de exacerbação da osteocondrose, dissolva -se em um balde de água morna (até que uma solução azul pálida seja obtida) 10 g. Sulfato de cobre, despeje a solução em um banho. Adicione mais alguns baldes com uma solução semelhante. Voe no banho por 40 minutos. Passou uma sessão médica antes de dormir. O número total deles é de até 15.
Preparativos para osteocondrose
O tratamento da osteocondrose é seguido pela maneira tradicional de tratar muitas doenças do sistema musculoesquelético: os AINEs são prescritos para eliminar o processo inflamatório nos tecidos, se os articulações para restaurar o nível de fluido sinovial e corticosteróides, se os dois primeiros tipos de medicamentos forem ineficazes.
Prevenção da osteocondrose
Para evitar o desenvolvimento da osteocondrose, você precisa seguir certas regras.
Em primeiro lugar, a coluna não deve ser sobrecarregada. Tente evitar movimentos repentinos, siga sua postura, antes do esforço físico, você pode fazer a massagem nas costas.
Em segundo lugar, não negligencie um chuveiro contrastante e endurecimento, mas não permita hipotermia.
Finalmente, a nutrição e a rejeição adequadas do tabagismo desempenham um papel importante.